top of page
חיפוש


מעיין פרלמן
9 בינו׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
חמלה 3 - משפט קטן - זריעת אהבה עצמית
הפעם אני מציעה רגע קטן שבו הילד או הילדה יכולים ללמוד חמלה, אהבה כלפי עצמם. ברגע של קושי ביניכם, ברגע של קונפליקט בין הורה לילד; אולי זהו...
195 צפיות
0 תגובות


מעיין פרלמן
14 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 3 דקות
מיינדפולנס והורות - כנף החמלה 2 - סיפור על אהבה ופחד
במסורת מסופר כי הסוטרה על אהבה-ידידותית (metta sutta) נאמרה לנזירים שהלכו לתרגל ביער. כשהם היו ביער הם נתקלו בשדים ורוחות ופחדו לשהות שם...
63 צפיות
0 תגובות


מעיין פרלמן
14 בדצמ׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
מיינדפולנס והורות - כנף החמלה - 1
מטה - אהבה ידידותית מטה, metta, היא אחת מאיכויות הלב על פי המסורת. אחת מהמשכנות האלוהיים, או האיכויות הנעלות. אלו איכויות שקיימות בכולנו,...
35 צפיות
0 תגובות


מעיין פרלמן
14 בספט׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
פרספקטיבה
היה משהו שפעם הייתי עושה עם עצמי בזמנים של קושי. אני זוכרת את עצמי בעיקר נוסעת באוטובוס ורואה את עצמי בתוכו. אחר כך את האוטובוס ברחוב, את...
10 צפיות
0 תגובות


מעיין פרלמן
14 בספט׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
אל תפחד מהפחד
תן לשינוי לצמוח תני לשינוי לצמוח לפעמים מגיעה סערה. סערה גדולה. הים גועש. אנחנו גועשים. אולי מרב פחד או חשש, אנחנו לא רוצות להכנס למים....
842 צפיות
0 תגובות


מעיין פרלמן
28 באוג׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
איך פרחים צומחים?
לשמוע איך פרחים צומחים. נכון, יש פה פזמון שכביכול היה יכול לקחת את כל תשומת הלב: מבדידות האנשים הופכים קשים מעטים יוצאים ממנה נשכרים......
22 צפיות
0 תגובות


מעיין פרלמן
27 באוג׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
לקבל ולשחרר או לחוות, לעבד ולהזרים החוצה
הפעם זהו שיר שכולו תזכורת אחת גדולה. שיר שמזכיר לנו את הצורך בזמנים של לבד, זמנים של שקט, זמנים שמאפשרים לנו לגלות ממה אנחנו מורכבים. זהו...
11 צפיות
0 תגובות


מעיין פרלמן
27 באוג׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
מיכל הטוב או הכל בסדר
הפעם זה שיר כזה, שהיה לי קשה לבחור ממנו שורה או שתיים. הפעם זו תזכורת שאומרת לנו שהכל בסדר. גם אם טעינו, גם אם חלינו, גם אם נעלמנו...
44 צפיות
0 תגובות


מעיין פרלמן
27 באוג׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
תרגול מדיטציה בזמן הנקה
אני מניקה למרחקים. ככה לפחות יתארו אותי אחרים. בהתחלה ההנקה לוקחת זמן רב. לפעמים לא תמיד נוח. לפעמים לא פשוט לקבל את זה שיש זמנים כאלה...
56 צפיות
0 תגובות


מעיין פרלמן
27 באוג׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
עורי, קומי משנתך, ובואי, קחי אותי אלייך
יש דבר כזה שקורה, אחרי זמן מסויים של תרגול. יש פעמים שזה מרגיש שהמקום הזה, שנוצר בתרגול מבקש מאיתנו לבוא אליו. זה לאו דווקא שאנחנו רוצות...
13 צפיות
0 תגובות


מעיין פרלמן
27 באוג׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
נוח על פלגי החיים, הם יובילוך למקום הנכון
ובכן, מנוחה. יש הרבה מה להגיד על מקום המנוחה בתרגול. כשאני חושבת על זה, לא תמיד נותנים לה מקום, אבל כדאי לתת לה. אבל איך אפשר לתת מקום...
20 צפיות
0 תגובות

מעיין פרלמן
27 באוג׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
לחבק אותה בלילה כשהיא נרדמת אז כל העולם נרגע
יש איזה רגע כזה, כשהן נרדמות, שאפשר לרגע להרגע. לנשום אוויר. אולי ישר מגיעות המחשבות של "מה צריך עוד לעשות". אולי לא. כשהגדולה שלי נולדה...
119 צפיות
0 תגובות
bottom of page